Uma alimentação cuidada e saudável, será um aliado não farmacológico, que irá promover a optimização e elevar a eficiência do sistema imunitário. É através da nossa dieta mediterrânica, que privilegia o consumo de azeite e peixe como a principal fonte de gordura, que vamos contribuir para a diminuição de parâmetros de inflamação. O aumento da ingestão de alimentos de origem vegetal, entre eles, as hortofrutícolas, cereais pouco refinados, leguminosas e oleaginosas, vão também contribuir para um padrão de alimentação saudável, prevenindo doenças e promovendo a saúde.