Serviços Ginásio

UMA EQUIPA QUE IMPORTA

As nossas aulas de grupo tem um estímulo diferente e distinto de treino comparativamente com o treino feito na sala de exercício, em que cada modalidade aplica objetivos e focos de treino específicos. ... Orientação especializada, em que o treino em grupo proporcionará uma experiência divertida, social e saudável.

FALE CONNOSCO

Os nossos personal trainer avaliam os pontos fortes e fracos dos clientes para criar planos de treino personalizados. Eles oferecem orientações físicas e mentais e monitorizam regularmente o progresso dos seus clientes, também garantem que os clientes não sofram lesões durante o treino.

PERSONALIZE O SEU TREINO

A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho dos nossos profissionais e de uma importância nos seus futuros resultados. Por meio dela, é possível reunir elementos importantes para decidir melhor sobre o método, os tipos de exercícios e demais procedimentos que vão ser implementados na prescrição de atividades a realizar.

CLIENTE SATISFEITO

Cada pessoa possui características próprias e únicas que o distingue, tal como a força, a velocidade, a resistência á dor, a capacidade de recuperação, carácter, motivação, entre outros.
Como tal a planificação do treino deve ser ajustada às características físicas, psicológicas, sociais e profissionais do sócio. Questões como “Que tempo disponível tenho para treinar?”, “Que carga de treino é adequada para mim?” devem ser ponderadas na elaboração do modelo de preparação do plano de treino.

MELHORE SEU CORPO

A Consulta de Nutrição tem como objetivo prestar um serviço de qualidade aos sócios que procurem melhorar as suas escolhas e hábitos alimentares com o intuito de promover a saúde e a qualidade de vida.
As Consultas têm diversos objetivos como por exemplo:

RELAX PÓS TREINO

A sauna, consiste em uma sala com um ambiente muito aquecido, a fim de propiciar relaxamento e promover o convívio social entre os frequentadores do recinto. Há basicamente dois tipo de saunas: a ``sauna a vapor`` (sauna húmida ou banho turco) e a ``sauna seca``, que utiliza pedras ou outro material que é aquecido, sem libertar vapor. É frequente que à permanência na sauna se siga um banho ou chuveiro de água fria, ainda que essa prática seja contra-indicada por alguns médicos.

Alegadamente, entre os benefícios da sauna estão o alívio de dores de coluna, o aumento da circulação sanguínea, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao stress e à hipertensão. Além disso, relaxa a musculatura, limpa e desobstrói as vias respiratórias, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo e combate doenças do sistema respiratório. No entanto, a frequência habitual ou prolongada de saunas deve ser autorizada por um médico, pois certas patologias respiratórias e circulatórias não beneficiam com a permanência no ambiente quente das saunas, com uma frequência superior a uma vez por semana.