FitEnergy

Segunda a Sexta 7:00 – 22:00 | Sábados 9:00 – 18:00 | Domingos/Feriados 9:00 – 13:00

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Serviços Ginásio

FitEnergy - Wellness clubs
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AULAS DE GRUPO

Melhore a força do seu corpo. Participe nos nossos treinos em grupo e entre em forma rapidamente.

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PERSONAL TRAINER

Permanece motivado. Com os nossos treinadores pessoais, irão ajudá-lo a encontrar um treino perfeito.

NUTRIÇÃO

A nossa nutricionista vai criar o plano adequado para a sua rotina diária e para os seus objetivos de treino.

Faça uma mudança na sua vida.

A mudança deve ser algo constante em nós mesmos, pois apenas conseguimos evoluir se arriscarmos em coisas novas, deixarmos para trás o que já não faz falta e não recearmos no momento de sermos pessoas diferentes.
Faça mudanças nos seus hábitos de vida e irá surpreender-se com os melhores resultados.
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Movimento

Qualquer movimento corporal voluntário, resulta num gasto energético maior que os níveis de repouso. Coloque o seu corpo em movimento e supere os seus próprios limites.

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Tempo

Disponha uma parte do seu tempo diário a praticar exercício físico, para promover uma mudança de vida para melhor. Aquele que não tem tempo para cuidar da sua saúde, terá de ter tempo para cuidar da sua doença.

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Foco

Se há foco há esforço, se há esforço há resultado. Todo o sucesso vem do foco e esforço, no ginásio Fitenergy irá controlar os dois.

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Dedicação

A dedicação é o que faz você começar e o hábito é o que faz você continuar.

UMA EQUIPA QUE IMPORTA

As nossas aulas de grupo tem um estímulo diferente e distinto de treino comparativamente com o treino feito na sala de exercício, em que cada modalidade aplica objetivos e focos de treino específicos. ... Orientação especializada, em que o treino em grupo proporcionará uma experiência divertida, social e saudável.

Treino específico

Orientação especializada

Treino em grupo

FALE CONNOSCO

Os nossos personal trainer avaliam os pontos fortes e fracos dos clientes para criar planos de treino personalizados. Eles oferecem orientações físicas e mentais e monitorizam regularmente o progresso dos seus clientes, também garantem que os clientes não sofram lesões durante o treino.

Planos de treino personalizados

Orientação Física

Monitorização de progresso

PERSONALIZE O SEU TREINO

A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho dos nossos profissionais e de uma importância nos seus futuros resultados. Por meio dela, é possível reunir elementos importantes para decidir melhor sobre o método, os tipos de exercícios e demais procedimentos que vão ser implementados na prescrição de atividades a realizar.

Profissionais de qualidade

Melhor método de treino

Exercícios específicos

CLIENTE SATISFEITO

Cada pessoa possui características próprias e únicas que o distingue, tal como a força, a velocidade, a resistência á dor, a capacidade de recuperação, carácter, motivação, entre outros.
Como tal a planificação do treino deve ser ajustada às características físicas, psicológicas, sociais e profissionais do sócio. Questões como “Que tempo disponível tenho para treinar?”, “Que carga de treino é adequada para mim?” devem ser ponderadas na elaboração do modelo de preparação do plano de treino.

Treino ajustado

Treino qualificado

MELHORE SEU CORPO

A Consulta de Nutrição tem como objetivo prestar um serviço de qualidade aos sócios que procurem melhorar as suas escolhas e hábitos alimentares com o intuito de promover a saúde e a qualidade de vida.
As Consultas têm diversos objetivos como por exemplo:

Emagrecimento e controlo de peso

Melhoria da saúde cardiovascular com controlo de factores de risco como a Hipertensão arterial e as Dislipidémias, a par do controlo de peso

Melhoria do controlo metabólico em doenças como a Diabetes

Prevenção, controlo e tratamento de alergias e intolerâncias alimentares

Otimização das escolhas alimentares para diferentes doenças do foro dermatológico (dermatite atópica, eczema, urticária, acne)

Melhoria do estado de saúde e qualidade de vida em doenças do foro neurológico (Esclerose Múltipla, Doença de Parkinson)

RELAX PÓS TREINO

A sauna, consiste em uma sala com um ambiente muito aquecido, a fim de propiciar relaxamento e promover o convívio social entre os frequentadores do recinto. Há basicamente dois tipo de saunas: a ``sauna a vapor`` (sauna húmida ou banho turco) e a ``sauna seca``, que utiliza pedras ou outro material que é aquecido, sem libertar vapor. É frequente que à permanência na sauna se siga um banho ou chuveiro de água fria, ainda que essa prática seja contra-indicada por alguns médicos.
Alegadamente, entre os benefícios da sauna estão o alívio de dores de coluna, o aumento da circulação sanguínea, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao stress e à hipertensão. Além disso, relaxa a musculatura, limpa e desobstrói as vias respiratórias, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo e combate doenças do sistema respiratório. No entanto, a frequência habitual ou prolongada de saunas deve ser autorizada por um médico, pois certas patologias respiratórias e circulatórias não beneficiam com a permanência no ambiente quente das saunas, com uma frequência superior a uma vez por semana.