FitEnergy

Segunda a Sexta 7:00 – 22:00 | Sábados 9:00 – 18:00 | Domingos/Feriados 9:00 – 13:00

Image Alt

Boxe

FitEnergy - Wellness clubs

Boxe

Este desporto é uma óptima forma de estar em boas condições físicas, o Kickboxe movimenta o corpo todo, assim todos os músculos são trabalhados, principalmente a musculatura das coxas, glúteos, costas, ombros e peitoral.
Este desporto é para todos os Géneros portanto até as mulheres podem praticar este tipo de desporto.

Este Deporto é para quem gosta mesmo daquilo que pratica pois se não for esse o caso dificilmente se adaptaram a um desporto de competição de Combate! A diferença entre o Box e o KickBoxe é que no KickBoxe usa-se os pés para além das mãos.

ALGUNS PRÓS PARA O CORPO/MENTE:

Tonificação muscular - ajuda a tonificar a parte superior e inferior do corpo através dos socos e pontapés dados no saco. Sentimo-nos mais fortes de cada vez que praticamos;

Trabalho de corpo completa - importa combinar o vosso exercício Cardio e resistência durante a aula para que consigam trabalhar o corpo por completo;

Defesa pessoal - é uma óptima forma de autodefesa. Vão construir autoconfiança à medida que se tornam cada vez mais fortes;

Instrutor associado

Professor

FORMAÇÃO TEEF-Técnico Especialista em Exercício Físico No8342 Yoga Treino de Força Sénior Treino de Prevenção e Recuperação de lesões Flexibilidade E Alongamento Treino Com Resistências

Event Hours(2)

  • 3ª feira

    19.30 - 20.45

    Duração 75'
    Fábio Franqueiro

  • 5ª feira

    19.30 - 20.45

    Duração 75'
    Fábio Franqueiro