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High Intensity Interval Training ( HIIT ) é uma aula de grupo de Treino Intervalado de Alta Intensidade, com exercícios de alta intensidade intercalados com exercícios de baixa ou menor intensidade para uma recuperação activa. Música motivante e contagiante que leva os níveis de energia para além dos limites.

ALGUNS PRÓS PARA O CORPO/MENTE:

Aumento do metabolismo;

Favorecimento do processo de queima de gordura, diminuindo o percentual de gordura corporal;

Melhora do condicionamento físico;