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Jiu Jitsu Adultos

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Jiu Jitsu Adultos

Jiu Jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza uma série de diferentes técnicas e golpes corporais com o objetivo de derrotar ou imobilizar o oponente. Etimologicamente, a expressão japonesa jiu jitsu pode ser traduzida literalmente como “arte da suavidade” ou “técnica da brandura”, uma referência ao carácter e filosofia desta arte marcial: o equilíbrio e o controle total do corpo.

O treino de Jiu-Jitsu pode durar 90 minutos, dependendo da intensidade e da quantidade de alunos. O começo é sempre com um aquecimento mais intenso, feito com os alunos já vestidos com o kimono. No aquecimento é comum os alunos realizarem corridas ao redor do tatami, polichinelos, abdominais, flexões, e movimentos voltados à prática do Jiu-Jitsu, como saídas de quadril e rolamento. Em alguns ginásios, o professor realiza uma espécie de treino funcional como forma de aquecimento. Depois do aquecimento, que dura em torno de 30 minutos nas aulas mais longas, o treino passa para a parte técnica. Nesse momento o professor utiliza técnicas de alavancas, torções e pressões para derrubar o adversário.

ALGUNS PRÓS PARA O CORPO/MENTE:

Respeito

Defesa pessoal

Perda de peso

Instrutor associado

Professor

FORMAÇÃO TEEF-Técnico Especialista em Exercício Físico No8342 Yoga Treino de Força Sénior Treino de Prevenção e Recuperação de lesões Flexibilidade E Alongamento Treino Com Resistências

Event Hours(7)

  • 2ª feira

    20.00 - 21.30

    Duração 90'
    Matheus Martins

  • 3ª feira

    09.30 - 11.00

    Duração 90'
    Matheus Martins

  • 3ª feira

    20.45 - 22.15

    Duração 90'
    Matheus Martins

  • 4ª feira

    20.00 - 21.30

    Duração 90'
    Matheus Martins

  • 5ª feira

    09.30 - 11.00

    Duração 90'
    Matheus Martins

  • 5ª feira

    20.45 - 21.15

    Duração 90'
    Matheus Martins

  • 6ª feira

    20.00 - 21.30

    Duração 90'
    Matheus Martins