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Localizada

FitEnergy - Wellness clubs

Localizada

Existem inúmeras modalidades de exercícios físicos para você escolher quando o assunto é manter o corpo em movimento. Uma delas é a ginástica localizada. Ou seja, um método de condicionamento físico que trabalha grupos musculares específicos. Assim, o objetivo da ginástica localizada é a tonificação dos músculos, aumentando a força e resistência muscular. Além disso, ocorre uma melhora na função do sistema cardiovascular e a coordenação motora se desenvolve.

Geralmente os exercícios de ginástica localizada duram de 45 minutos a uma hora. Assim, você gasta muita energia, o que pode ajudar a perder até 500 calorias por aula.

ALGUNS PRÓS PARA O CORPO/MENTE:

Respeito

Defesa pessoal

Perda de peso

Instrutor associado

Personal Trainer

FORMAÇÃO TEEF-Técnico Especialista em Exercício Físico No 102057 Licenciatura em Ciências do Desporto (Instituto Politécnico de Setúbal) Formação em Body Attack (Manz – Le Mills) Exercício Clinico na Obesidade (Clinica das Conchas) Avaliação Funcional (Clinica das Conchas) Treino Corretivo (Clinica […]

Professora

FORMAÇÃO TEEF-Técnico Especialista em Exercício Físico No8342 Yoga Treino de Força Sénior Treino de Prevenção e Recuperação de lesões Flexibilidade E Alongamento Treino Com Resistências

Professor

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Professor

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Professora

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