FitEnergy

Segunda a Sexta 7:00 – 22:00 | Sábados 9:00 – 18:00 | Domingos/Feriados 9:00 – 13:00

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Spining

FitEnergy - Wellness clubs

Spining

Conhecido como o “detonador de calorias”, o spinning é um exercício aeróbico feito com bicicletas estáticas, sendo uma das aulas mais disputadas nos ginásios. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. O gasto energético em uma aula de spinning varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. “O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona.

ALGUNS PRÓS PARA O CORPO/MENTE:

Fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos), do abdómen e da região lombar.

Activação cardiorrespiratória

Fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos), do abdómen e da região lombar.

Instrutor associado

Personal Trainer

FORMAÇÃO TEEF-Técnico Especialista em Exercício Físico No 102057 Licenciatura em Ciências do Desporto (Instituto Politécnico de Setúbal) Formação em Body Attack (Manz – Le Mills) Exercício Clinico na Obesidade (Clinica das Conchas) Avaliação Funcional (Clinica das Conchas) Treino Corretivo (Clinica […]

Professora

FORMAÇÃO TEEF-Técnico Especialista em Exercício Físico No8342 Yoga Treino de Força Sénior Treino de Prevenção e Recuperação de lesões Flexibilidade E Alongamento Treino Com Resistências

Professor

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Professor

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Professora

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Event Hours(7)

  • 2ª feira

    07.15 - 08.00

    Duração 45'
    Ricardo Gomes / Nuno Capitulo / Carla Fortes / Tânia Correia / Nuno Ferreira

  • 2ª feira

    19.20 - 20.05

    Duração 45'
    Ricardo Gomes / Nuno Capitulo / Carla Fortes / Tânia Correia / Nuno Ferreira

  • 3ª feira

    18.30 - 19.15

    Duração 45'
    Ricardo Gomes / Nuno Capitulo / Carla Fortes / Tânia Correia / Nuno Ferreira

  • 4ª feira

    07.15 - 08.00

    Duração 45'
    Ricardo Gomes / Nuno Capitulo / Carla Fortes / Tânia Correia / Nuno Ferreira

  • 5ª feira

    19.30 - 20.15

    Duração 45'
    Ricardo Gomes / Nuno Capitulo / Carla Fortes / Tânia Correia / Nuno Ferreira

  • 6ª feira

    18.45 - 19.30

    Duração 45'
    Ricardo Gomes / Nuno Capitulo / Carla Fortes / Tânia Correia / Nuno Ferreira

  • Sábado

    10.15 - 11.00

    Duração 45'
    Ricardo Gomes / Nuno Capitulo / Carla Fortes / Tânia Correia / Nuno Ferreira