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Trx

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Trx

É a sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) um aparelho usado para fazer treino em suspensão, e é também chamado de TRX Suspension Training, ou seja, treino suspenso.

O TRX pode ser praticado tanto em grupo como individualmente, sendo que cada indivíduo necessita de ter um aparelho da modalidade.  Através da recriação de movimentos naturais do corpo, o TRX consegue ajudar-te a aumentar a força, a resistência e a flexibilidade. Um dos principais benefícios do TRX é a possibilidade de trabalhar mais do que um musculo em simultâneo, o que faz com que a concentração do core seja grande tendo como consequência a melhoria da postura. O treino em suspensão ajuda a aumentar o equilíbrio muscular.

ALGUNS PRÓS PARA O CORPO/MENTE:

Aumento da força e da resistência muscular;

Maior estabilidade do corpo;

Estabilização das articulações;

Instrutor associado

Personal Trainer

FORMAÇÃO Licenciatura Educação Física TEEF-Técnico Especialista em Exercício Físico No34419 Aulas de Grupo- Animal Flow, HiiT, Boxe Pt, Trx, Crosstraining Nutrição endocronológica e exercício Overtraining e solicitação muscular Avaliação funcional e treino corretivo Suporte Básico de Vida e DAE

Event Hours(1)

  • 2ª feira

    18.30 - 19.30

    Duração 30'
    Hélder Miranda